Séance de yoga (environ 1h30): 10€

 

Massage relaxant (1 h): 50€

 

Séance de danse intuitive (2 h): 25€ 

 

Groupes, stages, coûts: contactez-moi 


Je peux me déplacer et effectuer yoga, massages relaxants et danse intuitive: à domicile, dans un autre lieu (gîte, camping, hôtel, centre de soins, école, entreprise, etc...) ou en pleine nature dans ou autour de la commune de Sévérac d'Aveyron.

 

Si un groupe de personnes en dehors de mon secteur souhaite bénéficier de massages ou effectuer un stage de yoga et/ou danse intuitive, je peux également intervenir.


Faits importants concernant les cours de yoga/séances de danse intuitive:

  • ne prenez pas un gros repas avant le cours de yoga
  • il est préférable de boire avant et après la séance  ( en  cours , toutes sortes de processus sont mis en marche que nous préférerions ne pas perturber)
  • portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger librement
  • les femmes: portez aucun soutien-gorge ou un soutien-gorge de sport, pendant votre période menstruelle, aucune posture inversée ne peut être pratiquée, toujours signaler la grossesse en début du cours
  • pieds nus, on peut mieux sentir nos racines
  • signalez toujours des douleurs ou blessures au début de la séance, afin d'éviter de nouvelles lésions
  • la souplesse ne signifie pas que vous êtes un meilleur yogi
  • chaque corps est différent, parfois vous ne pourrez pas effectuer certaines poses parce que votre structure osseuse ou corporelle ne le permet pas
  • un téléphone qui sonne perturbe la leçon, éteignez-le ou passez en mode avion
  • arrivez à l'heure
  • apportez, si possible, votre tapis de yoga (j'en ai quelques-uns à disposition, en cas de manque)

Faits importants pour un soin de massage:

  • ne prenez pas un gros repas avant le massage
  • amenez une bouteille d'eau pour vous hydrater après le massage
  • signalez des douleurs et/ou des blessures
  • toujours signalez la grossesse au début du massage
  • un téléphone qui sonne perturbe le moment de détente, éteignez-le ou passez en mode avion
  • arrivez à l'heure